En estas fechas, cuando pensamos en qué regalar a nuestros hijos e hijas, no solo elegimos objetos: también estamos tomando decisiones que impactan en su bienestar. Por eso creemos imprescindible hablar del uso de las pantallas y de los riesgos que pueden suponer para su salud física y emocional.
Antes de añadir un dispositivo más a la lista de regalos, detengámonos un momento y reflexionemos: ¿qué necesitan realmente nuestros menores para crecer sanos y felices?
Hoy queremos compartir con todos vosotros, padres, madres y familias de nuestro centro, estas claves esenciales para proteger lo más importante que tenemos, nuestros niños y niñas.
La Asociación Española de Pediatría presenta una serie de propuestas basadas en recomendaciones científicas enfocadas a orientar a las familias para disminuir los riesgos de los medios digitales en la salud, el cerebro y el desarrollo de los menores.
¿Cómo afectan las pantallas a la salud?
Las evidencias dientíficas indican que lo digital impacta en todas las esferas del individuo:
- A nivel físico (ejemplo:trastornos del sueño).
- A nivel psicológico (ejemplo: las adicciones).
- A nivel social (ejemplo: el ciber acoso).
- A nivel sexual (ejemplo: la pornografía).
¿Qué recomendaciones hay en el uso de dispositivos digitales según la edad de vuestros hijos e hijas?
Es muy importante tener en cuenta estas recomendaciones basadas en evidencias científicas y enfocadas a la salud integral de nuestros hijos e hijas.
Como padres y madres responsables tenemos que tomar conciencia de la importancia de incluir estas recomendaciones médicas como parte del cuidado de la salud de nuestros hijos e hijas.
Cada decisión cuenta, y esta Navidad puede ser el inicio de un cambio positivo para toda la familia.
AUTORAS:
Ana Lara, orientadora y Olvido Vigil, coordinadora de bienestar.
Basado en la información de la web de la Asociación Española de Pediatría.