El concepto de ansiedad se determina como un estado mental que se caracteriza por gran inquietud, intensa excitaci\u00f3n y extrema inseguridad. \u00bfPero qu\u00e9 hay m\u00e1s all\u00e1 de eso, m\u00e1s all\u00e1 de la definici\u00f3n tradicional?<\/p>\n
Muchas veces, la gente tiende a autodiagnosticarse dicha enfermedad, pensando que solo consiste en un simple agobio o estar nervioso por algo, aunque realmente nada se aleja m\u00e1s de la realidad que eso. La ansiedad es ese estado que se apodera de tu mente de todas las formas posibles, dejando de ser t\u00fa y siendo dominado por tus pensamientos. Ah\u00ed es donde nos damos cuenta del gran poder que tiene la mente frente a nosotros. Somos lo que somos gracias a ella. Por ello, cuando algo se sale de lo normal, de lo esperado, bien sea un comentario, una cr\u00edtica, una noticia o un suceso inesperado, eso nos ocasiona una preocupaci\u00f3n excesiva. Muchas personas no lo toman como un aut\u00e9ntico problema. Pero puede llevarte hasta el l\u00edmite. Cualquier cosa insignificante tal vez ronde por tu cabeza una y otra vez. Te preocupar\u00e1s constantemente por no romper a llorar sin motivo ni sufrir un ataque delante de todos.<\/p>\n
Miedo, frustraci\u00f3n, temblor y p\u00e1nico son los s\u00edntomas m\u00e1s claros durante un ataque de ansiedad, junto con la mayor impotencia que se pueda llegar a sentir. Es un sentimiento que te embarca en una espiral de la que cuesta mucho salir. \u00a0Debido a eso, las personas que la padecen no tienden a contar sus problemas por miedo a ser juzgados, a no ser entendidos o simplemente por no ser capaces de expresarse tal y como les gustar\u00eda. Y ello s\u00f3lo les genera mayor inseguridad. Todo se hace tan complejo que un mal d\u00eda puede anular a la persona por completo. Realmente no hay una forma de expresar el grado de desasosiego, agobio e inquietud que se puede llegar de sentir.<\/p>\n
A nivel personal solo puedo decir que muchas veces esas personas tan solo quieren ser escuchadas, sin comentarios de fondo y sintiendo que de verdad les est\u00e1n escuchando. Adem\u00e1s, a pesar de que sea un estado mental muy com\u00fan en la actualidad, especialmente entre adolescentes y j\u00f3venes, no hay por qu\u00e9 desvalorizarlo y pensar que, con tan solo sentirse un poco estresado, ya ha de tenerse este problema. Simplemente la ansiedad es ansiedad.<\/p>\n
Cristina Carvajal Fern\u00e1ndez<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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