Cuando la gente piensa en el autocontrol, siempre suele relacionarlo con religiones o espiritualidades de culturas asi\u00e1ticas como el budismo u otras; tambi\u00e9n se suele relacionar el autocontrol con figuras planas y colores vivos que representan la tranquilidad y la alegr\u00eda; y hay quien piensa que es una simple tonter\u00eda y que no hay forma de autocontrolarse o de fomentar el equilibrio emocional. \u00bfPero es eso verdad o en realidad puede trabajarse el autocontrol?<\/p>\n
Cada persona tiene sus l\u00edmites, su actitud y su manera de actuar. Hay personas m\u00e1s serenas, que llevan mejor las situaciones de estr\u00e9s, y otras que son m\u00e1s irascibles y se alteran de humor r\u00e1pidamente. Cada persona es \u201cun mundo\u201d. No hay dos personas que reaccionen exactamente igual. Por consiguiente, no hay un autocontrol igual para todo el mundo. El trabajar el autocontrol no es un ejercicio de religi\u00f3n asi\u00e1tico ni algo parecido a una ideolog\u00eda; es que las personas, irascibles o serenas, sepan manejar situaciones dif\u00edciles que est\u00e1n viviendo o que puedan llegar a vivir. Las emociones son buenas, pero el dejarse llevar totalmente por ellas y que los sentimientos te dominen solo agrava esas situaciones, haciendo que hagas o digas lo que no quieres hacer o decir.<\/p>\n
Es dif\u00edcil definir el autocontrol. Cada persona tiene su propia forma de autocontrolarse. Hay personas que se relajan tocando un instrumento; otras desahogan sus emociones y sentimientos por medio del ejercicio; y hay personas que recurren a las dos. Cada persona es diferente y se autocontrola a su modo. Por ello, no es algo que se explique c\u00f3mo es y luego se ponga en pr\u00e1ctica, sino que es un socr\u00e1tico \u201cconocerse a s\u00ed mismo\u201d. T\u00fa trabajas el autocontrol en ti y para ti, descubriendo cu\u00e1les son esas medidas de apropiadas para tu equilibrio emocional y c\u00f3mo puedes llevarlas al d\u00eda a d\u00eda. Pero eso es por y para ti, no para segundos o terceros. Para conseguir trabajar contigo mismo, tienes que creerte de verdad que lo necesitas y estar dispuesto a hacerlo. No puedes hacerlo simplemente porque alguien te dijo que lo hicieses.<\/p>\n
Aunque defienda que las medidas de autocontrol son exclusivas de cada individuo, no obstante, hay formas globales de relajarse y poder llegar a un cl\u00edmax de equilibrio con uno mismo. Estas formas son las aplicadas ancestralmente por el budismo. Y en verdad funcionan, aunque no sean una panacea. Pueden ayudarte a cambiar la vida y hac\u00e9rtela m\u00e1s llevadera y f\u00e1cil a la hora de afrontar retos y circunstancias adversas.<\/p>\n
F\u00e9lix de la Puente Rell\u00e1n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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