Actualmente, una gran parte de la poblaci\u00f3n joven y adolescente est\u00e1 estudiando grados de formaci\u00f3n profesional, bachillerato, secundaria, grados universitarios, etc. La presi\u00f3n de estudiar para sacar buenas notas y lograr objetivos acad\u00e9micos altos les hace propensos a todos al estr\u00e9s y la ansiedad. Ambos estados mentales influyen perniciosamente en la salud mental de los estudiantes.<\/p>\n
Una de las principales causas generadoras de malas condiciones en la salud mental por los estudios es la exigencia, personal o social, de que una persona consiga unos resultados excelentes. Esto har\u00e1 que, si en una prueba los resultados son inferiores a los esperados, el estudiante pueda tomarse muy mal su nota. Esto le producir\u00e1 ansiedad: no dormir las horas suficientes por querer quedarse estudiando hasta estar seguro de su dominio de la materia, estr\u00e9s por la posibilidad de volver a bajar de nota, etc.<\/p>\n
A la hora de estudiar, una persona autoexigente intenta sacar los mejores resultados posibles. Para conseguirlo, pasa gran parte de su tiempo de trabajo memorizando contenido o haciendo ejercicios. Esto suele llevar al abandono del deporte o el ejercicio f\u00edsico, lo que puede ser perjudicial para su salud tanto f\u00edsica como mental. \u00bfPero en qu\u00e9 se relaciona el deporte con la salud mental? Existen varias hormonas que son liberadas al hacer deporte. Son conocidas como las hormonas de la felicidad debido a que, al ser segregadas, influyen en el estado de \u00e1nimo y se generen emociones positivas.<\/p>\n
En conclusi\u00f3n, la salud mental de los estudiantes de hoy en d\u00eda ha de ser mejorada, controlando los niveles de estr\u00e9s a los que est\u00e1n sometidos muchos de ellos, con el fin de tener una mejor calidad de vida.<\/p>\n
Amalia Mosquera Guti\u00e9rrez<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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