La frustraci\u00f3n puede definirse como el sentimiento que se produce cuando una persona no logra alcanzar sus objetivos o deseos. Es un sentimiento muy com\u00fan en nuestro planeta y probablemente todos alguna vez hayamos tenido la deplorable oportunidad de experimentarlo alguna vez. \u00bfPero es tan negativa la frustraci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 ser\u00eda del mundo sin ella?<\/p>\n
La frustraci\u00f3n tambi\u00e9n puede ayudarnos a motivarnos a alcanzar nuestros objetivos. Cuando nos frustramos, ponemos m\u00e1s empe\u00f1o en nuestra tarea y esto nos puede acercar a nuestra meta. Seg\u00fan esta l\u00f3gica, la frustraci\u00f3n nos estar\u00eda ayudando, pero resulta que no todos reaccionamos as\u00ed. Para que la frustraci\u00f3n nos impulse, necesitamos saber gestionarla y, como no todos gozamos de ese privilegio, normalmente la frustraci\u00f3n nos aleja de nuestro prop\u00f3sito y nos arrastra a la procrastinaci\u00f3n. La reacci\u00f3n com\u00fan ante una frustraci\u00f3n continuada es la ira. Nuestras relaciones con las personas se hacen m\u00e1s bruscas y agresivas; somos mucho m\u00e1s impacientes e incapaces de interactuar adecuadamente con los dem\u00e1s. En todo caso, bien llevada, la frustraci\u00f3n nos puede ayudar a desarrollar habilidades de afrontamiento y resiliencia. Gracias a ella, podemos aprender a manejar mejor nuestras emociones negativas y encontrar soluciones para ellas.<\/p>\n
En definitiva, un mundo sin frustraci\u00f3n ser\u00eda much\u00edsimo m\u00e1s pac\u00edfico, la felicidad aumentar\u00eda evidentemente y no nos bloquear\u00edamos tanto a la hora de llevar a cabo nuestros planes. Pero la frustraci\u00f3n tambi\u00e9n tiene su peque\u00f1a parte beneficiosa: sin ella, quiz\u00e1s no aprender\u00edamos nunca a gestionar bien nuestras emociones, o se nos complicar\u00eda encontrar soluciones a los conflictos que estas nos plateasen.<\/p>\n
Jos\u00e9 Antonio \u00c1lvarez Fern\u00e1ndez<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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