{"id":398,"date":"2023-10-31T15:43:09","date_gmt":"2023-10-31T15:43:09","guid":{"rendered":"https:\/\/edublog.educastur.es\/cplacorredoria\/?p=398"},"modified":"2023-10-31T15:46:51","modified_gmt":"2023-10-31T15:46:51","slug":"salud-mental-infanto-juvenil-senales-para-familias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/edublog.educastur.es\/cplacorredoria\/2023\/10\/31\/salud-mental-infanto-juvenil-senales-para-familias\/","title":{"rendered":"SALUD MENTAL INFANTO-JUVENIL: Se\u00f1ales para familias."},"content":{"rendered":"<p>Cuando pensamos en salud mental, lo primero que nos viene a la mente es la t\u00edpica imagen de una persona con una camisa de fuerza, siendo atendida por un conjunto de m\u00e9dicos, a rebosar de f\u00e1rmacos, y todos aquellos t\u00f3picos que salen en las pel\u00edculas.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"https:\/\/www.anar.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Logo-ANAR.png\" width=\"147\" height=\"90\" \/><\/p>\n<p>Sin embargo, la salud mental es algo m\u00e1s que esa imagen. La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicol\u00f3gico y social y afecta a la manera en que sentimos, pensamos y actuamos. Influye en nuestras decisiones, en nuestras relaciones y en nuestra manera de afrontar la vida.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/elperiodicodeycodendaute.es\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/sanidad-mental-infanto-juvenil.jpg\" width=\"201\" height=\"133\" \/>Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 es importante la salud mental?<\/p>\n<ul>\n<li>Porque nos ayuda a estar bien f\u00edsicamente.<\/li>\n<li>Porque nos ayuda a afrontar el estr\u00e9s de cada d\u00eda.<\/li>\n<li>Porque nos ayuda a establecer relaciones sociales sanas y satisfactorias.<\/li>\n<li>Porque nos ayuda a desarrollarnos personal y socialmente.<\/li>\n<li>Porque nos ayuda a tener una vida plena.<\/li>\n<li>Porque nos ayuda a desarrollar nuestro m\u00e1ximo potencial.<\/li>\n<li>Porque nos ayuda a conseguir nuestros objetivos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y si la salud mental es tan importante, \u00bfpor qu\u00e9 no cuidamos la salud mental de los\/as m\u00e1s peque\u00f1os\/as?<\/p>\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.anar.org\/\">Fundaci\u00f3n ANAR<\/a>, en el informe realizado en el a\u00f1o 2020, pone la voz de alarma sobre la salud mental infantojuvenil. Es cierto que la pandemia y el confinamiento nos han producido secuelas f\u00edsicas, psicol\u00f3gicas y sociales a todos y todas. Sin embargo, en la infancia y adolescencia, esta situaci\u00f3n ha disparado los problemas psicol\u00f3gicos de manera preocupante.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de la pandemia, las redes sociales, videojuegos, el ritmo de vida, producen en los m\u00e1s peque\u00f1os y peque\u00f1as <a href=\"https:\/\/www.observatoriodelainfancia.es\/ficherosoia\/documentos\/7559_d_Informe-ANAR-COVID.pdf\">situaciones estresantes que es importante abordar<\/a>.<\/p>\n<p>Como padres y madres, \u00bfCu\u00e1les son las se\u00f1ales a tener en cuenta para detectar un problema de salud mental en nuestros hijos e hijas?<\/p>\n<p>Cuando se trata de la salud mental, en ocasiones resulta complicado saber qu\u00e9 es normal y adecuado a la edad y qu\u00e9 es un problema. Sin embargo, debemos tener en cuenta estos signos de advertencia:<\/p>\n<ol>\n<li>Tienen poca energ\u00eda, no les apetece hacer nada, cuando antes rebosaban de vida.<\/li>\n<li>Se a\u00edslan de los dem\u00e1s o dejan de hacer actividades que antes les gustaban. Dejan de salir con los amigos en infancia tard\u00eda, preadolescencia o adolescencia.<\/li>\n<li>Cambian sus h\u00e1bitos alimenticios (comen en exceso, o no comen) o de sue\u00f1o (aumento o disminuci\u00f3n de las horas de sue\u00f1o).<\/li>\n<li>Manifiestan dolores o molestias inexplicables. Pueden tener n\u00e1useas, v\u00f3mitos, gastroenteritis\u2026 sin una causa f\u00edsica.<\/li>\n<li>Muestran nerviosismo y ansiedad ante determinadas situaciones o sin un motivo claro<\/li>\n<li>Est\u00e1n poco motivados o motivadas, se olvidan de hacer los deberes o de estudiar para un examen.<\/li>\n<li>Est\u00e1n tristes, lloran sin un motivo aparente (o por todos los motivos), o se encuentran irascibles y col\u00e9ricos.<\/li>\n<li>Se muestran enfadados\/as o asustados\/as sin un motivo claro. Se pueden mostrar crueles, d\u00e9spotas o \u201cinsoportables\u00bb.<\/li>\n<li>Pueden cambiar su forma de relacionarse con los dem\u00e1s.<\/li>\n<li>No les importa nada.<\/li>\n<li>No sonr\u00eden ni se muestran felices.<\/li>\n<li>Tienen cambios de humor que afectan a las relaciones con los otros o dentro de la familia.<\/li>\n<li>Tienen o verbalizan pensamientos y\/o sentimientos negativos, de desesperanza o apat\u00eda.<\/li>\n<li>Piensan en autolesionarse, o ya lo han hecho.<\/li>\n<li>Empiezan a tener dificultades en el colegio o instituto, suspenden cuando antes no lo hac\u00edan, se meten en peleas\u2026<\/li>\n<\/ol>\n<p>Ante cualquiera de estos signos, es fundamental establecer contacto con pediatras y con el servicio de orientaci\u00f3n educativa del centro escolar. Estos profesionales podr\u00e1n ayudar a detectar si existe alg\u00fan problema de salud mental y, derivar a otros\/as especialistas que ayudar\u00e1n a nuestros\/as hijos\/as a superar estas dificultades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando pensamos en salud mental, lo primero que nos viene a la mente es la t\u00edpica imagen de una persona con una camisa de fuerza, siendo atendida por un conjunto de m\u00e9dicos, a rebosar de f\u00e1rmacos, y todos aquellos t\u00f3picos que salen en las pel\u00edculas. 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