{"id":15784,"date":"2023-01-16T08:00:17","date_gmt":"2023-01-16T06:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/edublog.educastur.es\/ixuxu\/?p=15784"},"modified":"2023-01-17T15:00:49","modified_gmt":"2023-01-17T13:00:49","slug":"blue-monday-o-llunes-murniu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/edublog.educastur.es\/ixuxu\/2023\/01\/blue-monday-o-llunes-murniu\/","title":{"rendered":"Blue Monday o llunes murniu"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full\" src=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/79704c5a-a399-4cc7-b87a-3b7dfbb063a2_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg\" width=\"880\" height=\"495\" \/><\/p>\n<p>\u00a0Tien llugar el tercer llunes del mes de xineru del a\u00f1u.<strong> Dizse que ye&#8217;l d\u00eda m\u00e1s murniu.<\/strong> Blue Monday ye&#8217;l nome que se-y da a un d\u00eda de xineru que, seg\u00fan Sky Travel, una compa\u00f1\u00eda de viaxes del Reinu Un\u00edu,<strong> ye&#8217;l d\u00eda m\u00e1s deprimente del a\u00f1u.<\/strong> El conceutu publicose por primer vegada nun comunic\u00e1u de prensa de 2005 de la empresa, qu&#8217;afirmaba calcular la fecha por aciu una \u00abecuaci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/blog.oney.es\/consumo-inteligente\/que-es-el-blue-Monday\/?utm_source=facebook.com&amp;utm_medium=social_ads&amp;utm_campaign=interaccion&amp;utm_content=blue_monday&amp;fbclid=IwAR3vIr_H7j1tYbFcNh6_kE_41WIvEpa_2XBIG7m7dWkXM7fE0k4nFrM5Ezs\">Fonte: Blog Onei<\/a>\/<\/li>\n<\/ul>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>La mesma espresi\u00f3n, blue monday, pretende dar pistes sobro&#8217;l so signific\u00e1u\u2026 O non (de cutiu traduci\u00f3se el t\u00edtulu d&#8217;esi preciosu poema de Bukowski, Bluebird, como \u201cP\u00e1xaru azul\u201d). Pa dexalo claro, nesti contestu, blue significa murniu. S\u00ed, col mesmu matiz que s&#8217;emplega al falar del estilu musical conoc\u00edu como blues. Nun tien nada que ver colos tonos marinos, sin\u00f3n con esa murria de la que t\u00e1n feches los cantares de Robert Johnson o B. B. King.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full\" src=\"https:\/\/encrypted-tbn0.gstatic.com\/images?q=tbn:ANd9GcTL20oWRkK9hVFAJqbsQVX7W0obBA2asZKkEip_kpREL057wTIA_SXmOUc62JnxMZFsMOc&amp;usqp=CAU\" width=\"365\" height=\"138\" \/><\/p>\n<p>Poro, la traducci\u00f3n m\u00e1s afecha para Blue Monday ser\u00eda la de llunes murniu\u201d.<\/p>\n<p>\u00bfD&#8217;\u00f3nde surde la idea del Blue Monday?<\/p>\n<p>L&#8217;orixe obedez a un criteriu supuestamente cient\u00edficu promoviu por Cliff Arnall, profesor de Psicolox\u00eda en Cardiff (Gales, Reinu Un\u00edu). Buscaba elementos que se\u00f1alaren el d\u00eda m\u00e1s deprimente del a\u00f1u. Y los sos c\u00e1lculos, basaos nuna serie de m\u00e9triques particulares con distintes variables, llev\u00e1ronlu a escoyer el tercer llunes del mes de xineru como&#8217;l <strong>llunes m\u00e1s bajonero, el d\u00eda m\u00e1s duru del a\u00f1u.<\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #333399\">Asina que, si te sientes un pocu azul (murniu) el d\u00eda de g\u00fcei, \u00a1nun pasa nada! Equ\u00ed te dexo dellos tips para ayudate a siguir el to d\u00eda.\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #333399\">Ye importante que recuerdes que nun podemos camudar la forma na que pensamos y\/o sentimos.<\/span> Asina que para tar un pocu m\u00e1s contentos esti llunes, quiciabes hai que centranos m\u00e1s en camudar lo que faemos, qu&#8217;en c\u00f3mo nos sentimos.<\/li>\n<li><span style=\"color: #333399\">Pon la to mano sobro&#8217;l coraz\u00f3n.<\/span> S\u00ed, cierra los tos g\u00fceyos, fai 5 respiraciones fondes y empresta atenci\u00f3n a como se siente&#8217;l to cuerpu. Faer esto ay\u00fadanos a conectanos col nuesu cuerpu, coles nueses emociones que tamos esperimentando.<\/li>\n<li><span style=\"color: #333399\">Fexe xuna llista sobro les coses que fixisti&#8217;l d\u00eda de g\u00fcei.<\/span> Les tos pequenes victories del d\u00eda, por casu. Reconocer esto puede ayudar a motivanos pa siguir coles nueses xeres del d\u00eda.<\/li>\n<li><span style=\"color: #333399\">Escueye xuna priorid\u00e1 a cumplir esti d\u00eda.<\/span> La mayor parte del tiempu enllenamos con pindios y actividaes que terminamos pasando p&#8217;a otru d\u00eda, tomar una y dedica-y un momentu n&#8217;espec\u00edficu a cumplila tami\u00e9n nos ayuda a sentinos granibles o productibles. \u00a1Con aselu\/calma!<\/li>\n<li><span style=\"color: #333399\">\u00a1Quierte un mizcu!<\/span> Date un apapacho solu por tar intent\u00e1ndolo&#8217;l d\u00eda de g\u00fcei,\u00a0 lleer un cap\u00edtulu d&#8217;esi llibru qu&#8217;esfrutes tantu, son delles idees pa reconocer lo que llograsti g\u00fcei y pa siguir faci\u00e9ndolo ma\u00f1ana.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0Tien llugar el tercer llunes del mes de xineru del a\u00f1u. Dizse que ye&#8217;l d\u00eda m\u00e1s murniu. 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