![](\"https:\/\/www.bbva.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/naturaleza-como-terapia-biofilia-1920x1180.jpg\")
<\/a><\/p>\nLa naturaleza y les sos bondaes<\/span><\/strong>:<\/p>\n <\/p>\n \u2728Sol de la ma\u00f1ana<\/strong><\/span> La lluz del amanecer regula los nuesos ritmos circadianos y ameyora el sua\u00f1u. Activa les mitocondries, alza la enerx\u00eda y favorez la producci\u00f3n de vitamina D, dopamina y serotonina.<\/p>\n \u2728L’amanecer ye la invitaci\u00f3n del cuerpu a volver a la lluz.<\/strong><\/span> \u2728Agua fr\u00edo<\/strong><\/span> Seg\u00fan Blue Mind, tar barganal de l’agua conduznos a un est\u00e1u meditativu nidiu. La sola contemplaci\u00f3n de l’agua mengua la presi\u00f3n arterial y relaxa el sistema nerviosu. L’agua ense\u00f1a a soltar lo que pesa.<\/p>\n \u2728Vistes de la naturaleza<\/span><\/strong> Los estudios demuestren que reparar paisaxes naturales ayuda a tolerar meyor el dolor, amenorga efectos adversos y mengua los tiempos d’hospitalizaci\u00f3n. Mirar la tierra ye recordar que siempres hai un llugar onde l’alma puede alendar.<\/p>\n \u2728Arumes de flores \u0443 yerbes. <\/strong><\/span>Al goler una flor o una planta arumosa, el cuerpu llibera dopamina, serotonina y endorfines, mientres el sistema l\u00edmbico el centru emocional del celebru, act\u00edvase. Esto amenorga’l estr\u00e9s, baxa l’ansied\u00e1, asela’l dolor, apina la clarid\u00e1 mental y conv\u00eddanos a un est\u00e1u parasimp\u00e1ticu de descansu y restauraci\u00f3n.<\/p>\n \u2728Aire de monte<\/strong><\/span> Caminar ente \u00e1rboles amenorga hormones del estr\u00e9s como’l cortisol, mengua prote\u00ednes venceyaes a la inflamaci\u00f3n, ameyora la relaxaci\u00f3n y amonta l’activid\u00e1 de les c\u00e9lules esenciales pa la sal\u00fa inmunol\u00f3xica. Un estudiu reci\u00e9n amos\u00f3 que xuna caminada de solu 1 hora na naturaleza amenorga l’activid\u00e1 de l’am\u00edgdala y tien efectos salutox\u00e9nicos en rexones cerebrales asociaes al estr\u00e9s. El monte ye un templu antiguu que recuerda al to cuerpu c\u00f3mo volver a casa.<\/p>\n \u00bfSientes c\u00f3mo dalgunu d’estos camuda la to enerx\u00eda?<\/em> La naturaleza y les sos bondaes:<\/p>\n","protected":false},"author":117,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-63590","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edublog.educastur.es\/ixuxu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63590","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edublog.educastur.es\/ixuxu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/edublog.educastur.es\/ixuxu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edublog.educastur.es\/ixuxu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/117"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edublog.educastur.es\/ixuxu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63590"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/edublog.educastur.es\/ixuxu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63590\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63601,"href":"https:\/\/edublog.educastur.es\/ixuxu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63590\/revisions\/63601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edublog.educastur.es\/ixuxu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63590"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/edublog.educastur.es\/ixuxu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63590"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/edublog.educastur.es\/ixuxu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63590"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nCantar de p\u00e1xaros. En solu 6 minutos, escuchar aves amenorga ansied\u00e1 y paranoya. Otres investigaciones amuesen que los son\u00edos naturales ayuden a recuperase del estr\u00e9s. El mundu comparte aselu a quien saben escuchar.<\/p>\n
\n\u00bfCu\u00e1l ye la to medicina favorita de la naturaleza?<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"