{"id":85334,"date":"2026-08-19T20:08:31","date_gmt":"2026-08-19T18:08:31","guid":{"rendered":"https:\/\/edublog.educastur.es\/ixuxu\/?p=85334"},"modified":"2026-08-19T20:08:31","modified_gmt":"2026-08-19T18:08:31","slug":"les-pantalles-como-los-dulces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/edublog.educastur.es\/ixuxu\/2026\/08\/les-pantalles-como-los-dulces\/","title":{"rendered":"\u00abLes pantalles, como los dulces\u00bb"},"content":{"rendered":"

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\u00abLes pantalles, como los dulces\u00bb: el m\u00e9todu de los espertos para regular el m\u00f3vil de los ne\u00f1os en vacaciones. Los espertos aconseyen afitar llendes a el guah.es… pero de nada sirven si los adultos vivimos ‘empantallados’. El Comercio<\/a><\/p>\n

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Vivimos ‘empantallados’. Y pel branu, m\u00e1s. El m\u00f3vil o la ‘tablet’ convertir nel recursu f\u00e1cil para cubrir los tiempos muertos, qu’en vacaciones se multipliquen. Ye’l contestu perfectu por que los ne\u00f1os engabitense a les pantalles, si nun lu taben y\u00e1 antes. Lo malo ye que de cutiu el gabitu somos los mesmos adultos, que les usamos como amansador de fieres, un recursu pa llograr que tean entreten\u00edos, tranquilos y callaos. Pero podemos da-y la vuelta a esta situaci\u00f3n y aprovechar les vacaciones pa trabayar la desconex\u00f3n dixital de nuesos ‘peques’.<\/strong><\/p>\n

La propuesta de los espertos nun ye una prohibici\u00f3n radical de los dispositivos, qu’am\u00e1s d’ut\u00f3pica puede resultar contraproducente. El psic\u00f3logu Sergio Cook prefier falar d’un usu equilibr\u00e1u\u00bb, compar\u00e1ndolos cola alimentaci\u00f3n: \u00abIgual qu’ense\u00f1amos a comer bien ensin prohibir tolos dulces o los xelaos, tami\u00e9n tenemos d’ense\u00f1ar a faer un bon usu de les pantalles\u00bb. L’oxetivu ye que la tecnolox\u00eda nun mueva actividaes vitales como’l xuegu, l’exerciciu f\u00edsicu o’l sua\u00f1u, nin la llectura, la conversaci\u00f3n familiar o la relaci\u00f3n colos amigos.<\/strong><\/p>\n

Manuel Armayones, catedr\u00e1ticu de Psicolox\u00eda de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), refuerza esta idea: \u00abHai que buscar m\u00e1s bien un ciertu equilibriu dixital o un usu saludable de los dispositivos\u00bb. Pa los menores de 0 a 6 a\u00f1os, sicas\u00ed, encamienta nun esponelos, \u00absalvu en situaciones puntuales, como una videollamada colos g\u00fcelos\u00bb.<\/p>\n

Normes clares y alcuerdos. <\/strong>El primer pasu por que los ne\u00f1os desconecten de les pantalles o faigan un usu correctu de les mesmes ye un di\u00e1logu. Cook sorraya que \u00abla clave ye que les normes nun s’axusten nel momentu que el ne\u00f1u o adolescente y\u00e1 tien el dispositivu na mano. Ye muncho m\u00e1s f\u00e1cil alcordales con tranquilid\u00e1\u00bb antes.<\/p>\n

Pela so parte, Armayones encamienta establecer \u00abunes normes claru y concisu nuna charra na que vamos esplicar por qu\u00e9 estes llendes nun son un caprichu por qu’entiendan el motivu pol que nun pueden tar tol d\u00eda colgaos d’una pantalla\u00bb. Cook matiza que colos ne\u00f1os pequenos hai qu’establecer normes concretes, clares y consistentes, ente que colos adolescentes ye aconseyable axustar horarios y tiempos, ensin arrenunciar a les llendes b\u00e1siques.<\/p>\n

Nesta conversaci\u00f3n, vamos establecer los tiempos d’usu y los conten\u00edos, teniendo en cuenta les edaes. Nun ye lo mesmo un ne\u00f1u de 8 a\u00f1os qu’otru de 15. Armayones apunta qu’una referencia emponedora pue ser aprosimao una hora diaria a partir de los 7 a\u00f1os, siempres con supervisi\u00f3n y llendes. Am\u00e1s, ye fundamental marcar zones d’esclusi\u00f3n: los m\u00f3viles nun tienen d’entrar nos cuartos nin tar presentes na mesa.<\/p>\n

Dar exemplu<\/strong> \u00abG\u00fceyu.
\nSi vamos poner llendes, que quede claro que n\u00f3s vamos a aplicar tami\u00e9n los nuesos\u00bb, alvierte’l catedr\u00e1ticu de la UOC. \u00abUnu de los problemes qu’hai ye que precisamente quien nun desconecta ye l’adultu. \u00bfVamos dici-y al ne\u00f1u que nada de m\u00f3vil y depu\u00e9s vamos tar una hora mirando whatsapps delantre d’\u00e9l? Ende tamos ufiertando un modelu err\u00f3neu\u00bb, alvierte. Ye la incoherencia d’esixir a un f\u00edu que dexe la ‘tablet’ mientres el proxenitor ta \u00abenganchad\u00edsimo\u00bb. Cook a\u00f1ede que los adultos somos los sos exemplos a siguir y como tal tenemos de portanos.<\/p>\n

Alternatives<\/strong>
\nPor que la desconex\u00f3n nun se viva como un castigu, hai qu’ufiertar alternatives curioses. Armayones recuerda que \u00ablos ne\u00f1os nunca piden el m\u00f3vil cuando se presten, cuando t\u00e1n na sablera, nun parque acu\u00e1ticu… porque-y lo t\u00e1n pasando bien\u00bb. El trucu mora en buscar \u00abactividaes incompatibles col usu d’un dispositivu\u00bb, como nadar o baillar.<\/p>\n

Supervisi\u00f3n<\/strong>
\nLos dispositivos qu’utilicen los ne\u00f1os tienen de tar siempres so supervisi\u00f3n. Colos m\u00e1s pequenos va ser directa; colos adolescentes tendr\u00e1 d’evolucionar escontra l’acompa\u00f1amientu y la conversaci\u00f3n sobro privacid\u00e1, redes sociales, conten\u00edos y bienestar emocional. Cook a\u00f1ede qu’esta supervisi\u00f3n tien d’evolucionar col maduror del menor. Colos ne\u00f1os pequenos, prop\u00f3n una \u00abm\u00e1s directa\u00bb, basada en rutines clares onde los adultos regulen el tiempu pa crear vezos saludables.<\/p>\n

Sicas\u00ed, colos adolescentes l’enfoque camuda escontra la autorregulaci\u00f3n<\/strong>: \u00abInteresase polos sos xuegos, redes sociales o v\u00eddeos suel ser m\u00e1s eficaz que controlar costantemente\u00bb. La idea ye transitar gradualmente \u00abdel control parental al acompa\u00f1amientu\u00bb, fortaleciendo l’enfotu. Nun se busca la obediencia ciega, sin\u00f3n formar a chavales \u00abque sepan decidir por s\u00ed mesmos cu\u00e1ndo una pantalla suma y cu\u00e1ndo resta na so calid\u00e1 de vida\u00bb, resumen los espertos.<\/p>\n

Del uso \u00abzombi\u00bb del m\u00f3vil al usu creativu<\/strong> Pa Manuel Armayones, catedr\u00e1ticu de Psicolox\u00eda na UOC, ye fundamental estremar ente l’usu pasivu y l’activu d’un dispositivu per parte d’un ne\u00f1u. El primeru asocedi cuando’l menor consume conten\u00edu de forma hipn\u00f3tica \u2013como \u00abun pequenu zombi\u00bb viendo v\u00eddeos curtios encadenaos\u2013, lo que puede aisllalo y anular la so iniciativa.<\/p>\n

Sicas\u00ed, l’usu activu tresforma’l dispositivu nuna ferramienta creativo pa dibuxar, resolver retos o realizar actividaes educatives, como exercicios de matem\u00e1tiques. El psic\u00f3logu Sergio Cook sofita esta visi\u00f3n al suxurir que ye m\u00e1s \u00fatil afitase en \u00abpara qu\u00e9 usa la tecnolox\u00eda que solo en cuntar minutos. Convertir el m\u00f3vil nun elementu social \u2013por casu, editando xuntos un v\u00eddeu de les vacaciones o escoyendo semeyes pa unviar a la familia\u2013 fomenta la comunicaci\u00f3n y la supervisi\u00f3n activa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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