El psicólogu Rafa Guerrero pide llexislar sobre les pantalles, sobre les redes sociales pa evitar problemes futuros de salú mental. Guerrero asoleya un llibru sobre l’adicción a les pantalles con conseyos pa padres y madres.
Sentíu común nel usu de les pantalles, poner llendes dende’l venceyu y non el control. Tenemos de recordar que tenemos d’aprender a controlar les emociones y eso faise viviendo eses emociones.
Guerrero matiza que nun se trata de demonizar los dispositivos, pero sí usalos ensin escesos pa curiar y protexer a los nuesos menores.
Adictos a les pantalles ye l’últimu llibru del sicoterapeuta Rafa Guerrero, publicáu por Editorial Cúpula’l 29 d’abril de 2026. La obra analiza les adicciones comportamentales del sieglu XXI, como l’usu de móviles, redes sociales y videoxuegos, especialmente en menores y adolescentes.
Guerrero plantega que l’adicción nun ye’l problema en sí, sinón una solución o mecanismu de afrontamiento énte’l dolor y faltes emocionales, destacando la importancia del venceyu seguru como raigañu pa prevenir estes conductes.
El llibru ufierta pautes práctiques pa families, incluyendo:
- Restricción total del accesu tecnolóxicu hasta los 6 años.
- Establecimientu de zones llibres de pantalles y supervisión parental.
- Refuerzu de los venceyos interpersonales y contactu cola naturaleza.
- Comprensión del contestu y l’hestoria d’aprendizaxe del menor, evitando’l xuiciu y la estigmatización.
Con prólogu de la psiquiatra Marian Rojas Estapé y epílogu d’Eduardo Strauch, el testu combina rigor científico con un enfoque divulgativu p’ayudar a padres y profesionales a xestionar l’usu de la tecnoloxía ensin demonizarla.
La obra analiza les adicciones comportamentales del sieglu XXI, como l’usu de móviles, redes sociales y videoxuegos, especialmente en menores y adolescentes.
Un llibru para conocer el funcionamientu de nuesa mente frente a la tecnoloxía y aprender a usala ensin qu’ella nos utilice a nós, para evitar asina cayer n’adicciones de too tipu.
En Silicon Valley tou ye una carrera por captar la nuesa atención. Los diseñadores d’aplicaciones y dispositivos tecnolóxicos saben perfectamente qué faer por qu’empleguemos munches hores al día nel scroll infinitu de les redes sociales. Cuanto más tiempu pasemos somorguiaos nos dispositivos tecnolóxicos, más beneficios van llograr.
Como contrapartida, a los neños y adolescentes cada vez-yos costar más concentrase en clase por cuenta de la normalización dixital, xuníu a la sociedá acelerada, hiperactivada y estresante na que vivimos.
La investigación demostró que l’usu tempranu, intensivu y ensin acompañamientu de pantalles tien consecuencies negatives sobro’l desenvolvimientu cerebral, social y emocional de los nuesos fíos. Sabemos yá pos que les pantalles son la kriptonita de l’atención y el venceyu.
Anque esisten munchos tipos d’adicciones, el prestixosu sicoterapeuta Rafa Guerrero fai un percorríu nesti llibru poles principales adicciones comportamentales del sieglu xxi: teléfonos móviles, redes sociales, pornografía, videoxuegos, compres, trabayu, comida, etc.
Amás, analiza les causes de diches adicciones, atopándose en munchos casos con infancies y adolescencies traumátiques y estresantes debíu al abusu, maltratu, sometimientos y silencios obligaos. Guerrero nun se queda nos síntomes de les distintes adicciones comportamentales, sinón qu’afonda nel so raigañu poniendo la énfasis nel venceyu seguru. Tamién apurre les ocho claves qu’amuesen los adolescentes que tienen xuna adicción a los teléfonos móviles, según un decálogu tecnolóxicu, y tollo con un llinguaxe claro y senciello, pero ensin perder de vista’l rigor científico.
Un llibru imprescindible con pautes y encamientos por que les pantalles nun secuestren les vides de los nuesos fíos.
