¿Qué hai de ciertu na frase “yes lo que comes”? ?Ye importante saber que lo que comes afecta non solo’l to estáu anímicu, sinón tamién el to estáu emocional polo que la relación que lleves cola comida y faer pequenos cambeos de vezos na to alimentación, te van ayudar para caltener un equilibriu y sentite bien per dientro y per fora. Ver imaxe
⚫️ El primer pasu ye estremar el comer con nutrise, una y bones el primeru puede quitar la sede la fame, pero tamién puede llevanos a malos vezos alimenticios qu’a la llarga pueden ser causantes d’enfermedaes; yá que nesti casu suel nun caltenese un control de los productos que consumimos ya inclusive munches vegaes recurrise a la comida enlatá y procesá. Per otra parte el nutrise trai l’informase y faer conciencia de que lo que tamos consumiendo tea apurriéndonos tolos nutrientes necesarios para caltenenos saludables.
⚫️ Nesti sentíu ye importante faer cambeos y una alimentación variada y rica en proteínes, fibres, frutes y verdures; buscando que los ingredientes de los nuesos alimentos provengan de fontes orgániques y naturales; por casu, podemos revisar les etiquetes de los productos nel mercáu indiquen los valores nutricionales y l’orixe d’estos con cuenta de ver si ye conveniente o nun consumilos.
⚫️ Recuerda que les elecciones alimentarias que faigas güei, van ser el reflexu del ameyoramientu o deterioru del to salú’l día de mañana, d’ende la importancia de la frase “yes lo que comes” y de caltener una alimentación y estilu de vida saludables.
